长期翘二郎腿的危害【 - 】长期翘二郎腿的危害有哪些

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于长期翘二郎腿的危害的问题，于是小编就整理了1个相关介绍长期翘二郎腿的危害的解答，让我们一起看看吧。

跷二郎腿会造成腰间盘突出吗？

翘二郎腿的动作，相信每个人在生活当中都做过。长时间坐着的时候都会下意识的翘二郎腿。关于跷二郎腿的危害很多人可能不太清楚。

翘二郎腿，如果有静脉血栓或静脉曲张，可以加重血栓形成。长时间翘二郎腿还可以造成神经的压迫。

至于翘二郎腿能不能引起椎间盘突出这个问题，严格意义上讲，不会造成椎间盘突出。因为椎间盘突出，主要是因为一个慢性的劳损和纤维环的薄弱。但是经常翘二郎腿会可以引起骨盆倾斜，腰背部肌肉紧张，从而引起腰背部疼痛。如果以前存在椎间盘突出，长期翘二郎腿，可以造成椎间盘突出和腰背部疼痛的加重。

关于两条腿不等长。正常人，通常双下肢不会完全绝对等长。一公分到半公分的差别是在正常范围内。而且在测量的时候也存在误差。这就像我们双脚不一样大是一样的。双下肢不等长，可以分为绝对长度不等长和相对长度不正常。如果存在骨盆倾斜，这时候双下肢测量的时候很可能出现不等长，这个是相对不等长。如果想标准测量双下肢的长度，可以拍双下肢全长x光片进行测量。翘二郎腿动作不会造成双下肢绝对不等长。只能是因为骨盆倾斜，造成相对不等长。

即便如此，也建议大家不要经常翘二郎腿。而且不要长时间久坐。很多危害是因为久坐造成的。

希望大家都有一个良好的习惯。

这个问题问的很好，如今我们不推荐任何人坐着的时候跷二郎腿，因为这个姿势对腰椎不好，对骨盆不好，长期下去容易诱发腰椎间盘突出和骨盆倾斜、脊柱侧弯、腰椎小关节紊乱等，出现腰臀部疼痛甚至下肢放射痛和麻木问题。

为什么会这样？因为正常情况下，人体力学是平衡的，腰椎受力曲线是均匀的，如果一旦翘起二郎腿，人体腰部出现轻微扭曲，受力曲线发生变化，会诱发腰椎间盘突出和骨盆倾斜，脊柱侧弯等问题。

双侧腿长不一致，我们称为长短腿，主要还是不良姿势导致的，而和跷二郎腿关系密切，同时如果有腰椎间盘突出，可能会诱发下肢和臀部的肌肉萎缩，建议要加强关注，适当做肌肉训练，预防肌肉萎缩和长短腿进一步加重。

说起翘二郎腿，曾经在听一位搞脊柱骨科大咖讲座的时候谈到了这个问题。这位骨科教授讲述了一位患者具有明显的下肢放射痛，自己以为得了腰椎间盘突出症，一通检查下来最后诊断为坐骨神经痛、梨状肌综合征，得病原因就是自己喜欢翘二郎腿。最搞笑的是，这位教授说这位患者就是他本人😃。

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跷二郎腿会导致坐骨神经痛，那会不会造成腰椎间盘突出呢？通常认为两者之间没有必然联系，但是翘二郎腿这种坐姿属于不良姿势，会对肢体力线造成不良影响，应该尽量纠正。正如上面那位骨科教授自己所讲，翘二郎腿生活习惯真的不容易改正，亲身体验是不翘二郎腿好难受😊。

再来说说两条腿不等长，这个情况，如果要仔细观察的话，每一个人几乎都存在。仔细观察一个人的双眼就会发现它不是一样大的。所以只要说下肢不等长控制在两厘米以内就不用去管他。

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翘二郎腿会造成腰椎间盘突出的，如果常期翘二郎腿，会对腰椎有很大伤害，时间久了就会引起腰椎间盘突出，而且会压迫神经，引起腰疼腿疼。对人伤害很大，一旦压迫神经会很痛苦，走路腿不敢用力，久而久之，有病的腿就慢慢的变短，对人体终生造成伤害。所以我们平时要保持良好的坐姿，在长时间的工作后尽可能起身活动一下身体，让全身放松一下。愿朋友们都有个健康的身体，共度我们美好的未来！

第一，跷二郎腿不会导致腰椎间突出。

第二，长期习惯性跷二郎腿可以使腰臀肌牵拉作用下导致腰臀部软组织损害，出现传统概念中“腰椎间突出症"症象，如"坐骨神经痛"等麻酸重胀不适下肢症象，包括提及的长短腿现象。

第三，只要针对腰臀等损害部位软组织的有效治疗，腰臀腿(包括长短腿)临床症状症象都会迎刃而解。

到此，以上就是小编对于长期翘二郎腿的危害的问题就介绍到这了，希望介绍关于长期翘二郎腿的危害的1点解答对大家有用。